Katrien Voorspoels
P r o c e s b e g e l e i d i n g

"Het leven wordt voorwaarts geleefd en achterwaarts begrepen"

Wibe Veenbaas

A A N B O D

Als je het even niet meer weet ...

Of het nu gaat om een moment in je leven

waar je iets meemaakte
dat de grond onder je voeten haalde;

of er is geen aanwijsbare aanleiding ...

De weg ligt er altijd

we zijn 'm soms even kwijt.

Zo herkenbaar!

Laat me er voor je zijn.

Contacteer me

Uitreiken is een weg

naar jezelf

Foto: Milada Vigerova via Unsplash

Getuigenissen

Stress & Burn-out

Opgebrand. Dat kan alleen als je eerst in vuur en vlam hebt gestaan. Hetzij door passie en gedrevenheid. Hetzij door overload en te veel druk en stress.

Een begeleidingstraject in stressvaardigheid helpt je om met meer veerkracht in het leven te staan. Professioneel en privé.

In dit traject focussen we op regulatie & ontspanning, inzicht in stress en je eigen triggers en signalen.

Ik ga er prat op dat ik je kijk op stress verander: stress is namelijk niet de vijand! Stress heeft een functie, biedt opportuniteiten om te groeien én laat zien wat van belang is. Ik breng jou een positief verhaal.

Want de golven zijn het probleem niet; we hebben te leren surfen ...

En ik loop een eind met je mee. Want het is een zoektocht voor jou om te ontdekken hoe dat dan bij jou zit en wat jij nodig hebt om het vanaf morgen anders aan te pakken. Ik bied je training, nabijheid, inzicht en hou je geregeld een spiegel voor.

Therapie

Het leven is een reis. Leven, omgaan met wat op je afkomt of wat je bezig houdt uit het verleden ... dat is een proces. Ons levensproces. Een proces dat niet echt rechtlijnig en van A (oorzaak) naar B (gevolg) loopt.

Als we naar onszelf kijken als een ijsberg dan zien we dat er heel wat onder de waterlijn zit dat ons gedrag, realtiewijze en prestaties stuurt. Hoe heeft het leven jou gevormd? Wat heb je geleerd dat je nu toepast en wat misschien niet altijd klopt? Welke vanzelfsprekendheden volg je die jou niet dienen? Welke pijn houdt je weg van voluit leven?

Een therapeutisch traject is behoedzaam daar naar kijken en op onderzoek uitgaan.

Ik leer je gedachten, emoties en fysieke reacties te detecteren, (ver)dragen en uit elkaar te halen om te kiezen hoe je reageert op wat er hier en nu gebeurt. Wat oud is en pijnlijk blijft geven we zo een plaats en laten we niet meer altijd ons leven nu bepalen.

Loopbaancoaching

Een loopbaan is jouw pad in professionalisering én het vorm geven van een deugddoend, betekenisvol leven. En dat verloopt in cirkels of zelfs met grillige bochten. En stops, wie weet.

Loopbaancoaching bestaat er in om je te helpen je weg te vinden als je je vragen stelt bij je huidige professionele situatie. Een loopbaantraject kan leiden tot het veranderen van job, maar dat is niet altijd zo.

Een loopbaantraject doet je vooral nadenken over je (professionele) leven: klopt het nog?
Het traject helpt je om hier op een doelgerichte manier een antwoord op te formuleren zodat je weet wat je te doen hebt wil je een stap zetten naar verandering.

Je gaat steevast naar huis met een checklist (waarover je niet meer wil onderhandelen!), een duidelijk doel ... maar bovenal het plezier om met je groeitocht verder te gaan. Want je hebt ook begrepen dat het leven steeds maar door gaat en jij verder groeit, van de ene job naar de andere. Telkens een ervaring rijker.

Loopbaancentrum

Als loopbaancoach werk ik samen met Werk & Talent. Dit erkend loopbaancentrum voorziet mij van het mandaat om met de VDAB loopbaancheques te werken.

Kijk hier voor meer informatie en kom te weten waarom wij als partners zo goed bij elkaar passen ...

Lees meer over het traject

traject burn-out

Burnout of stressgerelateerde klachten

vragen specifieke begeleiding.

Een herstel uit burnout ondersteun ik heel gericht in 4 fasen: stabilisatie, ontspanning, patronen en activatie. Ik geef je zo kans op een waarde(n)vol herstel met minimale kans op herval.

Eerst is er nood aan stabilisatie. Niks meer dan dat. Het lichaam liep trauma en schade op en verloor zijn vertrouwen. Stabilisatie van het zenuwstelsel is noodzakelijk om terug te kunnen waarnemen, kijken en praten. Ik train je hier in met oefeningen en hou je er mee aan de slag tussen de sessies.
Pas na de stabilisatiefase kan er gewerkt worden op loskoppelen en ontspannen, doen wat deugd doet. We brengen structuur aan in je dag en je leven; helpen je triggers op te merken en op te vangen op een effectieve manier. Gezond leven krijgt meer diepgang en wordt nauw opgevolgd in samenspraak met jouw huisarts.
Ondertussen zoomen we in op jouw (belemmerende) patronen. Inzicht in en wegwerken van destructieve patronen is noodzakelijk in het voorkomen van herval.
Bij voldoende tekenen van herstel werken we aan activatie en (her)oriëntatie. Ik begeleid je in je traject naar werkhervatting of we schakelen door naar loopbaancoaching om een nieuwe volgende stap vorm te geven.